Körperschutz für Kinder beim Sport



Kinder, die bei Wind und Wetter draußen herumtollen, sind deutlich seltener krank als Stubenhocker. Nicht nur bei Sonnenschein sondern auch bei nass-kaltem Schmuddelwetter sollten Sie Ihre Kinder dazu anhalten, für einige Zeit nach draußen zum Toben zu gehen. Dadurch kommt das Immunsystem auf Hochtouren. Krankheitserreger können so von der körpereigenen Abwehr leichter bekämpft werden. Und Infekte und Erkältungserscheinungen haben dadurch meist gar keine Chance, sich breit zu machen. 30 Minuten Tageslicht, sogar bei bewölktem Himmel, hilft dem Körper, das benötigte Vitamin D zu produzieren, das für den Knochenaufbau so wichtig ist.

Bewegung für den körperlichen Ausgleich

Die Schule stellt hohe Anforderungen an unsere Kinder. Deshalb ist es wichtig, dass Kinder zum Ausgleich genügend freie Zeit zur Verfügung haben, in der sie tun können was sie möchten. Ein Hobby, wie Fußball, Inline-Skaten, Tanzen oder Musik ist ideal. Allerdings ist das Verletzungsrisiko gerade beim Fußball recht hoch. Ein guter Körperschutz ist deshalb unerlässlich. Knöchelbandagen und Schienbeinschoner ist absolute Pflicht. Beim Inline-Skaten sollten Sie darauf achten, dass Ihr Kind nur komplett mit Bandagen für das Knie, Handgelenk-, Ellenbogenschoner und Helm fährt. Ein Inliner-Kurs zeigt Anfängern das richtige Bremsen und die Kurventechnik. In den Ferienzeiten bieten viele Gemeinden und Städte günstig als Ferienprogramm Inliner-Kurse an. Sogar für Erwachsene. Denn mit den Eltern Sport zu treiben, macht noch viel mehr Spaß.

Soziale Verhaltensregeln spielend lernen

In jeder Gruppe herrscht eine gewissen Gruppenordnung. Selbst unterschwellig wird sich jede Person in einer ganz bestimmen Rolle wiederfinden. Das ist auch bei Kindern so. Durch das Spielen mit Gleichaltrigen oder am besten sogar in gemischten Alters- und Geschlechtergruppen, lernen die Kinder soziales Verhalten. Das Reiben an anderen, das Beschützen von Kleineren und Schwächeren oder das Durchsetzen bei Interessenskonflikten bereitet sie auf ihr zukünftiges Leben vor. Diese Sozialkomponente lernt man nur im Miteinander mit anderen Kinder und Erwachsenen, nicht vor dem Fernseher oder am PC.

Mai 26, 2011 | Freizeitspaß, Gesundheit