Typische Schwangerschaftsbeschwerden



Viele werdende Mamas leiden während der Schwangerschaft an den typischen Schwangerschaftsbeschwerden. Kaum weiß man von der frohen Nachricht, geht es mit der Übelkeit los. Einige Frauen werden sogar davon überrascht, bevor sie sogar von der Schwangerschaft wissen.

Tipps gegen Übelkeit

Vielen Frauen hilft es, bereits im Bett eine Kleinigkeit zu essen. Ein trockenes Brot und ein heißer Tee beruhigt in manchen Fällen den Magen. Manche werdende Mütter möchten am liebsten bis mittags gar nichts essen. Hören Sie auf Ihren Körper. Probieren Sie aus, was Ihnen gut tut.

Dehnungsbeschwerden

Gerade sehr sportlich aktive Frauen, mit einer starken Muskelspannung am Bauch werden ggf. Dehnungsbeschwerden spüren. Dieses unangenehme Ziehen rührt von der Ausdehnung der Bauchdecke. Die starken Bauchmuskeln benötigen einige Zeit, bis diese durch die Schwangerschaftshormone gelockert wurden.

Sodbrennen oder Heißhunger

Auch wenn die Annahme weit verbreitet ist Sie müssten jetzt für Zwei essen, ist diese Aussage für die Figur und Ihr Wohlergehen nicht gerade förderlich. Denken Sie daran, dass Sie die zusätzlichen Pfunde nach der Schwangerschaft wieder los werden müssen (oder wollen). Ihr Baby und die Plazenta wiegen ca. 10 – 12 Kilo. Jedes zusätzliche Gewicht wird Sie nach der Entbindung an Hüften und Bauch ärgern. Deshalb ist es sinnvoll, immer etwas Obst oder ein paar Nüsse zum Knabbern dabei zu haben. So können Sie Heißhungerattacken mit kalorienarmen, gesundem Essen stillen und greifen nicht zu Schokolade und Chips. Außerdem kann Mandeln kauen sogar in vielen Fällen gegen Sodbrennen helfen.


Mai 13, 2011 | Schwangerschaft