10 Tipps für gute Laune in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft kann für Frauen sehr belastend sein. Zuerst muss sich der Organismus an die neuen Umstände gewöhnen, was sehr oft mit starker Übelkeit einhergeht. Dann muss die Frau sehr viel Gewicht mit sich tragen, das kann zu Rückenleiden führen. Es sind eine Vielzahl an typischen Schwangerschaftsbeschwerden bekannt. Somit stellt sich die Frage: Was kann die schwangere Frau machen, um gute Laune zu bekommen?
- Gute Laune Tee für schwangere trinken
- Einer leichten sportlichen Betätigung nachkommen
- Stressfaktoren ausklammern
- Gegen Übelkeit wenig und oft essen, vor dem Aufstehen Zwieback essen, fettarm essen, Vitamin B ergänzen
- Austausch mit anderen schwangeren Frauen
- Sachen unternehmen, die Spaß machen
- Gegen Rückenschmerzen schonende Sitzpositionen beim Entspannen einnehmen
- Das Kinderzimmer einrichten
- Viel Obst essen
- Den Mann den Haushalt machen lassen
Ein schleichender Prozess
Die Schwangerschaft ist ein schleichender Prozess. In den ersten Monaten verändert sich die Figur noch nicht, der Körper reagiert jedoch bereits auf das neue Leben. So wird beispielsweise verstärkt Progesteron ausgeschüttet. Es handelt sich um ein Hormon, dass den Eisprung unterbindet, das allerdings auch zu guter Laune führt. Demnach kann die Schwangerschaft mit der täglichen Übelkeit, die dann zu Rückenschmerzen über geht, auch eine sehr angenehme Zeit sein. Es kommt hierbei immer ganz auf die Frauen an, in wieweit sie diese Lebensspanne genießen und wie stark die Beschwerden tatsächlich sind. Weitere Tipps zur Schwangerschaft finden Sie bei uns oder auch bei Bambiona.de